Mięśnie młodości czyli jak zadbać o mięśnie twarzy?

Wraz z biegiem lat naturalne procesy starzenia prowadzą do odwrócenia wspomnianego "trójkąta młodości". Twarz zaczyna przybierać bardziej kwadratowy kształt z szerszą dolną częścią. Oto niektóre zmiany, które się pojawiają:

• Z wiekiem dochodzi do tzw. resorpcji kości, co oznacza, że kości twarzy stopniowo tracą swoją masę i objętość. Proces ten jest najbardziej zauważalny w kościach szczęki, kościach policzkowych, oczodołach i żuchwie. Przez to nasza twarz wydaje się bardziej płaska i zaczyna przypominać kwadrat.
• Linie marionetkowe, bruzdy nosowo-wargowe, kurze łapki czy powstanie tzw. lwiej zmarszczki, stają się one bardziej widoczne i z wiekiem pogłębiają się.
• Utrata elastyczności skóry. Skóra traci swoją sprężystość i elastyczność poprzez spadek aktywności fibroblastów odpowiedzialnych za powstawanie nowego kolagenu i elastyny.
• Rozszerzenie dolnej części twarzy za co odpowiedzialne jest zwiotczenie skóry i nagromadzenie tkanki tłuszczowej w dolnej części twarzy. Sprawia to, że staje się ona szersza i mniej zdefiniowana. Brak objętości mięśni powoduje łatwe przemieszczanie się tkanki w dół.
• Zmniejszenie ilości tłuszczu i jego migracja w dół twarzy. Utrata jest szczególnie widoczna w środkowym i górnym piętrze twarzy, a więc w okolicach skroni, policzków.
• Utrata objętości mięśni, która z wiekiem dotyczy nie tylko twarzy ale i całego ciała. Proces ten nazywany jest sarkopenią.

Upływ czasu to jeden z czynników powodujących zmianę w naszym wyglądzie. Jednak i sami prowadzimy do przyspieszenia tego procesu. Czy słyszeliście o tzw. tech neck? Za każdym razem kiedy pochylacie głowę nad telefonem Wasza szyja przyjmuje obciążenie bliskie 50kg. Powoduje to ogromne napięcia mięśni szyi i dolnej części twarzy ( mięśnie żuchwy, szyi oraz mięsień szeroki szyi są nadmiernie obciążone). Doprowadza do powstania charakterystycznego garbu na szyi i pogłębienia bruzd nosowo-wargowych, przez opadanie policzków nad telefonem. Mrużenie oczu, napinanie mięśni wokół oczu, powoduje z kolei opadanie brwi i powiek.

Masaż korzystnie wpływa na produkcję kolagenu w skórze, co przyczynia się do jej jędrności, elastyczności i ogólnej poprawy wyglądu. Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym w skórze, odpowiadającym za jej wytrzymałość i elastyczność. W skórze głównie występują trzy typy kolagenu: kolagen typu I, II i III, z których kolagen typu I i III są najbardziej dominujące w skórze. Jak zatem masaż wpływa na poprawę kondycji naszej skóry?

• Poprawa krążenia krwi
  Masaż stymuluje przepływ krwi w skórze, co zwiększa dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek skóry. Lepsze krążenie wspiera procesy regeneracyjne w skórze, w tym produkcję kolagenu przez fibroblasty, czyli komórki odpowiedzialne za syntezę kolagenu i elastyny.
• Mechaniczne stymulowanie fibroblastów
  Podczas masażu, mechaniczne ruchy i nacisk na skórę mogą bezpośrednio stymulować fibroblasty do produkcji większej ilości kolagenu. Te komórki reagują na fizyczne bodźce, co może prowadzić do zwiększonej produkcji kolagenu typu I i III, które są kluczowe dla zdrowia i wyglądu skóry.
• Redukcja napięcia mięśniowego
  Masaż pomaga zredukować napięcie mięśniowe, co może prowadzić do zmniejszenia tworzenia się zmarszczek mimicznych. Mniej zmarszczek oznacza mniejsze uszkodzenie kolagenu w skórze, co może przyczynić się do lepszego wyglądu skóry i utrzymania jej struktury.
• Stymulacja drenażu limfatycznego
  Masaż limfatyczny pomaga w usuwaniu toksyn i nadmiaru płynów z tkanek, co zmniejsza opuchliznę i poprawia wygląd skóry. Lepszy drenaż limfatyczny może również wspierać zdrowie komórek skóry i pośrednio przyczyniać się do poprawy produkcji kolagenu.

Masaż staje się zatem kluczowy w terapiach anti-age i coraz częściej staje się dodatkowym elementem dbania o swój wygląd. Często w naszym gabinecie włączamy masaż kobido lub inne formy masażu twarzy i szyi do terapii przeciwstarzeniowych. Masaż bezpośrednio wpływa wygląd i odbiór naszej twarzy przez otocznie. Staje się mniej zmęczona, pełna wigoru i świeżości. Sekret w tym, aby być regularnym i konsekwentnym w działaniu. Mięśnie lubią regularność i wymagają ciągłej stymulacji. Zatem widzimy się na kobido?