Salon YOCHI

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny jest jedną z technik terapii manualnej, której celem jest redukcja napięcia mięśniowo-nerwowego oraz uzyskanie stanu głębokiego odprężenia i wytchnienia.

Czym jest masaż relaksacyjny

To jedna z odmian masażu klasycznego, która może być wykonywana w wielu wariantach. W naszym salonie wyróżniamy masaż relaksacyjny:

●Całościowy - obejmuje wszystkie partie ciała,
●Częściowy (tył ciała lub plecy) - koncentruje się na poszczególnych partiach ciała.

Wpływ masażu relaksacyjnego na organizm człowieka

Masaż relaksacyjny ma wpływ na wszystkie układy naszego organizmu. I tak:

Układ krwionośny:

●Poprawia krążenie krwi - zmniejsza ryzyko wystąpienia żylaków oraz nadciśnienia tętniczego, a także usprawnia pracę serca.
●Dostarcza tlen do wszystkich tkanek i narządów w organizmie.
●Usprawnia przemianę materii.

Układ mięśniowy:

●Utrzymuje prawidłowe napięcie mięśniowe, a relaksując włókna mięśniowe prowadzi do zmniejszenia bólu.
●Zmniejsza ilość nagromadzonych toksyn w mięśniach.
●Utrzymuje odpowiednią elastyczność mięśni.

Skórę:

●Przyśpiesza metabolizm komórkowy, co prowadzi do poprawy wyglądu skóry, wyrównuje koloryt.
●Reguluje wydzielanie sebum.
●Poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych poprawia odżywienie i dotlenienie skóry oraz znajdujących się w niej gruczołów.
●Usprawnia oddychanie skórne.

Układ nerwowy:

●Masaż może działać pobudzająco lub uspokajająco w zależności od wykonywanych technik.
●Wpływa na centralny układ nerwowy za pośrednictwem obwodowego układu nerwowego.
●Masaż wpływa na odbudowę prawidłowego przewodnictwa nerwowego.

Układ limfatyczny:

●Pomaga w usuwaniu toksyn z danego obszaru poprzez zwiększenia krążenia chłonnego.
●Buduje odporność, zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji.
●Poprawia wygląd tkanek poprzez stymulację układu limfatycznego.

Układ szkieletowy:

●Poprawa ruchomości stawów.
●Stymuluje wzrost kości.
●Zwiększa wytwarzanie erytrocytów (krwinek czerwonych) i poprawia ukrwienie okostnej.

Inne układy:

●Wspomaga proces wymiany gazowej w płucach.
●Wspomaga trawienie.
●Zwiększa produkcje moczu, przez co pomaga przy usuwaniu odpadów i toksyn z organizmu.
●Reguluje pracę hormonów.

Na czym polega zabieg masażu relaksacyjnego

Jeśli zdarzyło Ci się skorzystać kiedykolwiek z masażu klasycznego zapewne wiesz, że taki masaż jest dość intensywny i może być nawet bolesny. Nie musisz się jednak tego obawiać wybierając masaż relaksacyjny. Jest to masaż znacznie delikatniejszy w odczuciu klienta, nacisk na ciało jest dużo mniejszy, a ruchy są spokojniejsze i wolniejsze. Masaż wykonywany jest dłońmi, grzbietową stroną ręki, kantem, kciukami, łokciami, przedramionami. To sprawia, że masaż nie jest monotonny, a odczucia są głębsze i przyjemniejsze.

Masażysta, chcąc wpłynąć na stan ukojenia klienta pracuje na rozgrzanej oliwie, która zapewnia jego dłoniom optymalny poślizg, a także odżywia i uelastycznia skórę masowanej osoby. Pomieszczenie SPA, w którym odbywa się masaż jest odpowiednio przygotowane, tak aby atmosfera sprzyjała odprężeniu (palą się świece, w tle słychać odpowiednio dobraną muzykę). Osoba masowana w zależności od tego, na jakiej partii ciała wykonywany jest masaż leży na specjalnym, wygodnym stole do masażu na plecach lub na brzuchu. Jej ciało okryte jest dużym ręcznikiem, który zostaje systematycznie odkrywany w partiach aktualnie masowanych.

Po zakończonym masażu od razu poczujesz rozluźnienie i ukojenie. Wyciszysz się, a jednocześnie poczujesz przypływ nowej energii.

Jakie korzyści daje nam masaż relaksacyjny ciała

Masaż relaksacyjny przynosi o wiele więcej korzyści niż samo odprężenie, zwłaszcza gdy jest wykonywany regularnie. Jest to zabieg, który można wykonywać nawet codziennie, nie ma w tej kwestii praktycznie żadnych ograniczeń. Dodatkowe korzyści płynące z regularnych masaży relaksacyjnych to:

●Zniwelowanie dolegliwości bólowych - masaż korzystnie wpływa na wzmożone napięcie mięśniowe, dzięki czemu znosi ból szczególnie w obrębie pleców.
●Poprawa kondycji skóry - masaż poprawia ukrwienie tkanek oraz ujędrnia skórę.
●Wzmocnienie odporności - dzieję się tak ze względu na usprawniony przepływ krwi i limfy.
●Łagodzi stres - masaż obniża nadmierne napięcie psychofizyczne.

Komu polecamy masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny można polecić każdemu. To bezpieczny, łagodny rodzaj masażu, który wyciszy, odstresuje, zmniejszy napięcia mięśniowe, zwalczy dolegliwości bólowe. Badania dowodzą, że masaż obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i pozytywnie wpływa na psychikę. Jeśli odczuwasz przemęczenie, prowadzisz siedzący tryb życia, cierpisz na przewlekły stres, jeśli odczuwasz wzmożone napięcie mięśniowe i ból mięśni, masaż relaksacyjny jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.

Jest świetną propozycją dla osób, które czują przemęczenie, walczą z bólami przeciążeniowymi, dokuczają im bóle karku, pleców. Sprawdzi się też u osób, które mają problemy ze snem, a także osobom, którym brak energii.

Przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego

Przed umówieniem się na masaż relaksacyjny warto zapoznać się z przeciwwskazaniami. Są to m.in.:

●Choroba nowotworowa
●Infekcja, zwłaszcza przebiegająca z gorączką
●Stany zapalne skóry
●Choroby układu krążenia
●Nieleczone nadciśnienie tętnicze
●Niedawne urazy, zabiegi operacyjne
●Zakrzepica żył
●Skłonność do występowania krwotoków

Oczywiście na to, czy masaż relaksacyjny jest możliwy do wykonanie wpływa wiele czynników. Warto więc porozmawiać z naszym fizjoterapeutą, jeśli czujemy obawy.

Inne rodzaje masażu relaksacyjnego

Istnieje kilka odmian masażu relaksacyjnego. Wielbiciele oryginalnych masaży mogą przebierać w wariantach według swoich potrzeb i upodobań. Należą do nich między innymi:

●Masaż aromaterapeutyczny - podczas masażu wykorzystuje się olejki eteryczne, które przenikają do organizmu poprzez skórę oraz węch. Każdy olejek ma inne właściwości i działanie.
●Masaż gorącymi kamieniami - masaż odbywa się przy pomocy rozgrzanych, gładkich kamieni, które pobudzają przepływ energii i działają niezwykle relaksująco.
●Masaż świecą aromatyczną - to wyjątkowy zabieg, gdzie do masażu wykorzystuje się unikatową świecę aromatyczną, która koi zmysły i regeneruje skórę. Jej wosk zamienia się w ciepły olejek o niezwykle pielęgnacyjnych właściwościach.
●Masaż gorącą czekoladą - to prawdziwa uczta dla ciała i ducha. Użycie ciepłej czekolady do masażu powoduje zwiększenie wydzielania endorfin oraz odżywia skórę.
●Hawajski masaż lomi lomi - to egzotyczny masaż, który poprzez dotyk głęboko oczyszcza duchowo i fizycznie, a także przywraca pełną równowagę. Wykonuje się go dłońmi i przedramionami , co daje odczucie błogości i relaksu.
●Masaż balijski - to intensywny i głęboki masaż, który wpływa na utrzymanie harmonii ciała i duszy (to najmocniejszy masaż w naszej ofercie).

Te alternatywne formy masażu relaksacyjnego stanowią przyjemne urozmaicenie zabiegu, a ich cel jest zbliżony do masażu relaksacyjnego.

Jak się przygotować do masażu relaksacyjnego

Zarówno masaż relaksacyjny, jak i inne pozostałe masaże wykonywane w salonie Yochi Medestetic & Day Spa nie wymagają specjalnego przygotowania się przez klienta. Sesje odbywają się w odpowiednio przygotowanych pokojach, gdzie klient ma zapewnioną jednorazową bieliznę, ręczniki i inne środki higieny osobistej. Nie ma wobec tego potrzeby zabierania ze sobą ręczników, odzieży na zmianę ani żadnych innych akcesoriów.

Kto wykonuje masaż relaksacyjny?

Masaże relaksacyjne to zabiegi dość często wykonywane w różnych hotelach czy salonach spa. Warto jednak pamiętać, że efekty takiej formy terapii manualnej zależne są od posiadanej wiedzy i doświadczenia masażysty. W naszym salonie pracują sami wykwalifikowani terapeuci, którzy mają odpowiednie doświadczenie i umiejętności. Mają nie tylko opanowane odpowiednie techniki masażu, ale także doskonale znają anatomię i fizjologię ludzkiego ciała i rozumieją, w jaki sposób działają mięśnie. Dzięki temu masaż będzie niezwykle przyjemny i odprężający, ale także zapewni rzeczywiste korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

mgr Magdalena Woźniewicz
Fizjoterapeuta