Głęboki masaż tkanek miękkich

Głęboki masaż tkanek miękkich

Masaż tkanek głębokich to specjalistyczna technika manualna, której celem jest dotarcie do głębszych warstw mięśni oraz powięzi. Jest to intensywna i precyzyjna metoda stosowana w terapii przewlekłego bólu, urazów sportowych oraz problemów z mobilnością.

Masaż tkanek głębokich polega na zastosowaniu silnego nacisku i wolnych, precyzyjnych ruchów, które pomagają rozluźnić spięte mięśnie i poprawić ich funkcjonowanie. W odróżnieniu od klasycznego masażu, który działa głównie na powierzchniowe warstwy mięśni, ta technika dociera głębiej, eliminując przewlekłe napięcia i poprawiając mobilność ciała.

Techniki stosowane w masażu tkanek głębokich

Terapeuta stosuje różne techniki, które pozwalają na skuteczne rozluźnienie napiętych struktur mięśniowych i powięziowych:

Głębokie ugniatanie i rozcieranie – zwiększa elastyczność mięśni i poprawia krążenie.
Wolne, mocne przesuwanie dłoni i przedramion – umożliwia dotarcie do głębszych warstw mięśniowych.
Ucisk kciukami i punktowa kompresja – rozbija zrosty lub silne spięcia i poprawia mobilność tkanek.
Techniki rozciągania mięśni – wspomagają regenerację i poprawiają zakres ruchu w stawach.

Terapia masażem tkanek głębokich jest często stosowana w rehabilitacji sportowej oraz jako wsparcie w leczeniu kontuzji i przewlekłych problemów bólowych.

Korzyści z głęboki masaż tkanek miękkich

Regularne zabiegi masażu tkanek głębokich przynoszą liczne korzyści zdrowotne, w tym:

Zmniejszenie przewlekłego bólu mięśni i stawów – szczególnie skuteczny w leczeniu bólu pleców, szyi i barków.
Redukcja napięcia mięśniowego – pomaga w rozluźnieniu spiętych mięśni, które mogą ograniczać zakres ruchu.
Poprawa krążenia i regeneracji tkanek – zwiększa przepływ krwi i dotlenienie mięśni.
Usuwanie toksyn z organizmu – pobudza układ limfatyczny, wspierając naturalne procesy detoksykacji.
Leczenie urazów sportowych i kontuzji – wspomaga regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym.
Poprawa postawy ciała – eliminuje napięcia, które mogą prowadzić do wad postawy.

Dla kogo polecany jest masaż tkanek głębokich?

Masaż tkanek głębokich jest szczególnie polecany osobom, które:

Cierpią na przewlekły ból mięśni i napięcie.
Prowadzą siedzący tryb życia i odczuwają sztywność ciała.
Uprawiają intensywnie sport i potrzebują regeneracji mięśni.
Przechodzą rehabilitację po kontuzjach i urazach.
Mają problemy z ograniczoną mobilnością i sztywnością stawów.

Jak często wykonywać masaż tkanek głębokich?

Częstotliwość zabiegów zależy od indywidualnych potrzeb:

W terapii bólu przewlekłego: 1–2 razy w tygodniu przez pierwsze 4 tygodnie, potem 1 raz na 2 tygodnie.
Dla regeneracji po wysiłku fizycznym: 1 raz w tygodniu lub po intensywnych treningach.
W profilaktyce zdrowotnej: 1 raz na 3–4 tygodnie, aby utrzymać mięśnie w dobrej kondycji.

Czy masaż tkanek głębokich jest bolesny?

Podczas zabiegu może wystąpić uczucie intensywnego nacisku, a nawet chwilowy dyskomfort, zwłaszcza w miejscach o dużym napięciu mięśniowym. Jest to jednak naturalna reakcja organizmu, a po kilku dniach od masażu mięśnie powinny stać się bardziej elastyczne i mniej spięte.

Dla kogo

Dla osób borykających się dolegliwościami bólowymi, z siedzącym trybem życia, dla sportowców, w rehabilitacji i mobilizacji powięzi i mięśni

Efekt

Redukcja bólu, napięć, uelastycznie i mobilizacja powięzi i mięśni

Seria zabiegowa

W zależności od celu masażu od 1-2 razy w tygodniu

Procedura zabiegowa

wywiad z terapeutą SPA ● wykonanie masażu

  • Masaż głęboki 30 min. 130 zł kupbon
  • Masaż głęboki 60 min. 190 zł kupbon