Manualny drenaż limfatyczny
Manualny drenaż limfatyczny to specjalistyczna technika masażu, która stymuluje przepływ limfy w organizmie. Jego celem jest redukcja obrzęków, poprawa metabolizmu i wsparcie układu odpornościowego. Zabieg ten jest szczególnie polecany osobom z problemami z zatrzymywaniem wody, po zabiegach chirurgicznych oraz w profilaktyce zdrowotnej.
Jak działa manualny drenaż limfatyczny?
Manualny drenaż limfatyczny polega na wykonywaniu powolnych, rytmicznych i delikatnych ruchów, które wspomagają naturalny przepływ limfy. Terapeuta stosuje lekkie naciski i przesunięcia wzdłuż naczyń limfatycznych, co pomaga w eliminacji toksyn oraz nadmiaru płynów z organizmu.
Jakie są korzyści z manualnego drenażu limfatycznego?
Zabieg ten przynosi liczne korzyści zdrowotne i estetyczne, w tym:
Dla kogo polecany jest manualny drenaż limfatyczny?
Zabieg ten jest odpowiedni dla osób, które:
Jak często wykonywać manualny drenaż limfatyczny?
Częstotliwość zabiegów zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta. W celach terapeutycznych zaleca się serie 10–12 zabiegów, wykonywanych 1–3 razy w tygodniu. W profilaktyce zdrowotnej lub dla poprawy wyglądu skóry wystarczy 1 zabieg miesięcznie.
Czy drenaż limfatyczny można zastąpić masażem? Czy to to samo?
Nie, drenaż limfatyczny i masaż to dwa różne zabiegi, choć oba polegają na manualnej pracy z ciałem. Główna różnica wynika z ich celu, techniki oraz intensywności. Masaż nie wpływa w taki sam sposób na układ limfatyczny, jak drenaż. Masaż może poprawić krążenie krwi, ale nie zastąpi specjalistycznej techniki drenażu, która działa na układ limfatyczny i wspomaga eliminację toksyn lub rekonwalescencję.
Jeśli celem jest redukcja obrzęków, detoksykacja lub terapia wspomagająca po operacjach – należy wybrać drenaż limfatyczny. Jeśli natomiast celem jest rozluźnienie napiętych mięśni i ogólny relaks – lepszym wyborem będzie masaż np. klasyczny.
Dla osób borykających się z obrzękami, zastojami limfatycznymi, syndromem „ciężkich nóg”, po operacjach lub kontuzjach
Redukcja obrzęków, zastojów, przyspieszenie rekonwalescencji
2-3 razy w tygodniu przez okres od 4 do 6 tygodni, a następnie raz w miesiącu do ustąpienia objawów
wywiad z terapeutą SPA ● przebranie się i przygotowanie do drenażu ● wykonanie drenażu