Masaż relaksacyjny
przewiń do cennika usługi
rezerwacja online

Masaż relaksacyjny

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym obowiązków i stresu, każdy z nas zasługuje na chwilę wytchnienia. Masaż relaksacyjny to doskonała metoda na poprawę samopoczucia, redukcję napięcia i pełne odprężenie. Ten zabieg nie tylko wpływa na ciało, ale także na umysł, wprowadzając w stan głębokiego relaksu.

Co to jest masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny to technika polegająca na łagodnym, rytmicznym uciskaniu tkanek miękkich, mająca na celu złagodzenie napięcia mięśniowego i stresu. Jego celem jest głównie poprawa samopoczucia, a nie leczenie schorzeń. Podczas zabiegu masażysta stosuje różnorodne techniki, takie jak głaskanie, ugniatanie, oklepywanie oraz delikatne rozciąganie, które wspierają przepływ krwi, redukują napięcie i wprowadzają w stan głębokiego relaksu.

Korzyści płynące z masażu relaksacyjnego

1.Redukcja stresu i napięcia – regularne sesje masażu pomagają w obniżeniu poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do ogólnej poprawy samopoczucia i rozluźnienia.
2.Poprawa krążenia – masaż wspomaga krążenie krwi i limfy, co przyczynia się do lepszego dotlenienia organizmu i usuwania toksyn.
3.Zwiększenie elastyczności mięśni – regularne rozciąganie mięśni podczas masażu poprawia ich elastyczność, co zmniejsza ryzyko kontuzji.
4.Łagodzenie bólu – masaż relaksacyjny może pomóc w redukcji bólów pleców, szyi oraz innych dolegliwości związanych z napięciem mięśniowym.
5.Poprawa jakości snu – osoby regularnie korzystające z masaży relaksacyjnych często zauważają poprawę jakości snu, ponieważ zabieg pomaga w redukcji napięcia i uspokojeniu układu nerwowego.
6.Wzrost poziomu energii – chociaż masaż relaksacyjny jest ukierunkowany na odpoczynek, poprawia również poziom energii poprzez stymulację układu krążenia i limfatycznego.

Jakie techniki wykorzystywane są w masażu relaksacyjnym?

Masaż relaksacyjny obejmuje szereg technik, które mają na celu głównie odprężenie i redukcję stresu. Do najczęściej stosowanych należą:

●głaskanie – płynne i łagodne ruchy, które pomagają w rozluźnieniu i wstępnym rozgrzaniu ciała,
●ugniatanie – stosowane w celu rozluźnienia napiętych mięśni oraz pobudzenia krążenia,
●oklepywanie – lekkie uderzenia, które stymulują krążenie i wspierają usuwanie toksyn z organizmu,
●rozciąganie – delikatne techniki rozciągania pomagają w zwiększeniu elastyczności mięśni i redukcji sztywności.

Jak się przygotować do masażu relaksacyjnego?

Przed samym zabiegiem unikaj ciężkostrawnych posiłków, które mogą powodować niestrawności lub niekomfortowe samopoczucie w trakcie zabiegu. W sali masażu czekać na Ciebie będzie jednorazowa bielizna i ręcznik. Ze sobą na masaż nie musisz zatem nic zabierać. Jeśli będziesz mieć bon podarunkowy na wizytę, zabierz go ze sobą. Przed samą wizytą warto się odświeżyć dla swojego komfortu. Po masażu zalecamy picie wody i przez godzinę po zabiegu, aby nie wykonywać ciężkich prac. Więcej informacji możesz znaleźć w artykule „Jak należy przygotować się do masażu”.

Dla kogo

Dla osób pragnących się zrelaksować, będących pod presją, mających poczucie przeciążenia i zmęczenia. Jako prezent dla bliskiej osoby.

Efekt

Relaks, odprężenie, redukcja napięcia, poprawa krążenia krwi, uelastycznienie tkanek

Seria zabiegowa

Rekomendujemy wykonywanie masażu 1 raz w tygodniu w przypadku dużego napięcia.

Procedura zabiegowa

wywiad z terapeutą SPA ● przebranie się i przygotowanie do masażu ● wykonanie masażu

  • Plecy 130 zł kupbon
  • Tył ciała 140 zł kupbon
  • Całe ciało 60min. 180 zł kupbon
  • Całe ciało 90min. 250 zł kupbon